Surf, Méditation & Happy Life

5 jours exceptionnels pour recharger tes batteries !

du 12 au 16 septembre 2022 à Saint-Girons Plage (dans les Landes)

(fermeture des inscriptions le 6 août 2022)

À qui s'adresse ce stage ?

Débutant(e)s complet(e)s en surf

Tu vas apprendre les bases avec Laurent, notre prof, en toute sécurité. Il va t'apprendre à lire l'océan et les spots de surf, et tu seras guidé(e) pour un maximum de plaisir !

Surfeurs/Surfeuses aguerris

Ce sera l'occasion de kiffer, pour commencer ! Puis de profiter de l'expertise du prof pour apprendre de nouvelles choses et peaufiner tes compétences. Si tu sais surfer dans les Landes, tu sais surfer partout dans le monde !

Besoin de recharger les batteries

L'océan et le surf te ferons un bien immense. 
Mais c'est aussi les cours de méditation et d'auto-hypnose qui ont été pensés pour te fournir des clés simples et faciles à mettre en oeuvre pour se ressourcer et apprendre à mieux composer avec ses émotions.

Pour la petite histoire

J'ai toujours eu un peu peur de l'océan, des requins, des choses qui peuvent vivre sous l'eau et qu'on ne voit pas. Tu sais, cette peur un peu irrationnelle des fonds marin, de se faire dévorer par un poulpe géant ou je ne sais quelle autre idée intelligente et rassurante. Pourtant, d'un autre côté, j'ai aussi toujours adoré l'eau ! J'adore me baigner et sentir mon corps immergé dans l'eau. J'adore plonger et l'idée de pouvoir me mouvoir aussi dans la verticalité. Et j'adore jouer avec cette matière qui véhicule en elle tellement d'énergie. L'eau nous connecte et suscite l'enthousiasme.

A l'âge de 30 ans, j'ai fait ma première rencontre avec le surf au cours d'un stage de 5 jours. En toute honnêteté, j'y ai passé bien plus de temps à côté de ma planche que SUR la planche. Parce que bien sur, comme pour toute activité il y a une courbe d'apprentissage et on ne devient pas expert en une heure. Ma courbe à moi avait tendance à me rappeler une vertu : la patience.

Et pourtant... Pourtant cette semaine est resté gravée dans ma mémoire parce que dans le fond, quelle joie ! Quelle joie de s'amuser à grimper sur une planche qui tient sur l'eau. Quelle joie de se retrouver debout sur l'océan et de glisser dessus. Quelle joie de plonger dans l'eau quand on rate son coup. Et quelle joie de voir ses camarades de surf en faire autant, la banane sur le visage !

Je suis rentré de ma première semaine de surf avec la sensation d'être profondément connecté à mon corps et ce sentiment de déborder d'énergie et de confiance en moi. Je suis rentré vraiment ressourcé et aussi tout fier. Fier parce que j'avais dépassé (à ma mesure et à mon rythme) des vieilles appréhensions. Autant te dire que ça a eu un sacré goût de reviens-y !


Alors crois-moi, une semaine à l'océan dans les conditions qui te sont proposées, c'est une grosse dose d'énergie dans la tronche ! 🙂

Une retraite orientée Good Vibes !

Proposée par :

Thomas Dupont
Hypnothérapeute et Coach

est spécialiste de la gestion des émotions depuis 2014.

Laurent de
L'école de Surf Max Respect

propose ses cours depuis maintenant 25 ans à Saint-Girons Plage.

En partenariat avec l'école de surf Max Respect à Saint-Girons Plage (dans les Landes) nous avons le plaisir de te proposer une semaine de stage pensée pour être un instant privilégié, pour se reconnecter à soi et se ressourcer en profondeur.

Ce qui t'attend ?

Ce sont 5 jours pour profiter de l'océan, apprendre à surfer, se baigner, prendre le soleil, se reposer, passer une semaine exceptionnelle avec des gens géniaux, s'amuser, se dépasser, apprendre des compétences qui facilitent la gestion des émotions et le bien-être, et d'autres surprises...

Tu vas profiter du meilleur prof' de surf que tu pourrais souhaiter pour démarrer ou progresser, ainsi que de mes 10 années d'expérience dans l'accompagnement à l'hypnose et la méditation.

Nous aurons deux heures de cours de surf et deux heures de pratique d'Optimisation Mentale (et émotionnelle).

Chaque jour sera l'occasion d'aborder un thème en particulier.

Le reste du temps, tu auras quartier libre et tu pourras profiter de la plage, te balader dans la pinède, aller boire un verre avec les copains du stages, te reposer, pratiquer les exercices jour, faire du yoga, aller à la piscine du camping ou n'importe quoi d'autre qui pourrait te faire plaisir.

Tu viens ? 🙂

Surf, Bien-Être & Optimisation Mentale

5 jours exceptionnels pour recharger tes batteries !

Voici le programme :

Jour 1 : Méditation de pleine conscience | Reconnexion aux sens et au présent

Le premier jour, nous nous verrons attribué notre planche de surf, adaptée à notre taille, ainsi que la combinaison qui nous accompagnera pour la semaine.

En fonction des marées, les 2 heures de cours de surf auront lieu le matin ou l'après midi, et le cours de développement personnel s'alignera pour se dérouler sur l'autre versant de la journée.

Nous passerons alors 1h30 ensemble pour apprendre à ancrer son attention dans le présent et se détacher de la pensée pour se connecter en profondeur avec le corps et l'environnement.

Les résultats d'un tel exercice ?

Sensation d'espace mentale, impression d'habiter pleinement son corps et d'avoir de l'énergie disponible, une concentration accrue et une plus grande aisance avec les émotions.


Jour 2 : Apprendre à utiliser son intelligence inconsciente | Le pouvoir de la suggestion

Le deuxième jour, nous profiterons du cours d'optimisation mentale pour apprendre à induire des états d'auto-hypnose de façon ludique.
L'objectif sera d'apprendre à créer une connexion avec son inconscient et apprendre à activer ses ressources en fonctions de nos besoins du moment.

La pensée a une influence directe sur les émotions, les croyances, l'état d'esprit, les apprentissages et la motivation.

Nous connaissons tous les liens entre le corps et l'esprit, ce sera le moment d'aller explorer ça !


Jour 3 : Visualisation créatrice | L'imaginaire comme passerelle vers nos ressources inconscientes

Le troisième jour, nous allons explorer les potentiels qu'offrent notre capacité à imaginer, à créer des idées. L'objectif sera ici de comprendre l'impact réel de l'imagination sur le corps et les émotions.

Ce sera l'occasion de découvrir comment acquérir des nouvelles compétences plus facilement ou simplement améliorer des qualités et aptitudes déjà présentes.
 
Tout un cocktail qui trouve un intérêt certain dans la pratique du surf et dans le quotidien.


Jour 4 : Apprivoiser et désamorcer ses peurs 

Pour ce quatrième jour, nous allons apprendre à réduire nos appréhensions par des outils issus de la PNL. Nous allons apprendre à calmer nos peurs pour s'en libérer et laisser place à plus de plaisir.


Jour 5 : Devenir la meilleure version de soi-même | Séance Guidée

Le 5ème jour sera un peu particulier.

Pas de cours à proprement parler cette fois-ci. Non, tu vas plutôt profiter d'une séance guidée pour un "nettoyage" émotionnel et te reconnecter au "toi profond". Oui, rien que ça !

Je n'ai pas envie de t'en dire de trop sur cette séance guidée parce qu'il est intéressant que cela reste une surprise, pour pouvoir te surprendre et permettre un voyage, une reconnexion intense avec soi-même.
Généralement, c'est une aventure qui marque et qui fait beaucoup de bien (si je me fie aux retours des précédentes sessions).

Mais si je devais t'en dire un tout petit peu, je te dirais que nous ferons un petit voyage dans le temps pour chercher à te réaligner émotionnellement.

Voilà, la suite est à découvrir sur place. 😉

Quelques photos des éditions précédentes

(Désolé, on n'a pas vraiment de photos de surf, généralement on est tous dans l'eau à ce moment-là 😅🏄🏼‍♀️)

(fermeture des inscriptions le 6 août 2022)

Informations pratiques :

Dates : du 12 au 16 septembre 2022.
Lieu : Saint-Girons Plage, dans les Landes.
Tarifs : 290€ (Le règlement est de 160€ à la réservation, puis 130€ à régler sur place).
Cela inclut les cours de surf et d'optimisation mentale.
Participants : 16 personnes maximum

Pour le logement, il y a un camping à 5 minutes de la plage qui met à disposition des espaces de tentes mais aussi des petits lodges et bungalow avec chambres, cuisine, salle de bain, toilettes, terrasse. Il y a également une piscine et des espaces volleyball, ping-pong, pétanque, la totale quoi !
Je te laisse le lien ici : Camping les Tourterelles

Si tu souhaites partager une collocation avec les autres participants, tu pourras me l'indiquer par mail et je tâcherai de vous mettre en relation si cela est possible.

Et ne tarde pas trop pour qu'on puisse s'organiser au mieux ! 🙂

À bientôt,

Thomas

>