J'ai animé un live sur la chaîne Youtube de l'école LUMĒN sur le sujet de la méditation.
Je vous y partage les notions qui, pour moi, sont ESSENTIELLES pour comprendre le principe d'un exercice méditatif et s'en approprier pleinement le fonctionnement. C'est tellement facile à comprendre que vous n'aurez plus besoin d'utiliser des applications comme Petit Bambou (sauf si ça vous fait plaisir 😉 ).
S'en suit la mise en pratique de quelques exercices dans lesquels je vous guide pour faciliter l'expérimentation et l'intégration.
Bon visionnage !
(Vous trouverez le sommaire de la vidéo dans la description ou dans les commentaires sur Youtube.)
Le partage c'est de l'amour. Soyez amour ! 
Si cet article ne vous a pas plu, dites le moi dans les commentaires pour que je puisse l'améliorer et l'enrichir à l'avenir. 
Si vous l'avez aimé et que vous souhaitez me soutenir, sentez vous libre de le partager. 
Et si vous avez tout simplement des questions ou un besoin d'approfondir, l'espace reste également ouvert. 
Amicalement,
Thomas Dupont
À propos de l'auteur
Fondateur de ZenLab, Coach et Hypnothérapeute. J'ai créé et pensé ce blog comme étant l'extension de mon travail en cabinet auprès de mes clients. Il sera le terreau fertile pour de nouvelles explorations et un rassemblement d'informations et d'exercices utiles pour continuer à progresser dans l'autonomie.