L’art de se reposer l’esprit : apprendre les bases de la méditation

J'ai animé un live sur la chaîne Youtube de l'école LUMĒN sur le sujet de la méditation.

Je vous y partage les notions qui, pour moi, sont ESSENTIELLES pour comprendre le principe d'un exercice méditatif et s'en approprier pleinement le fonctionnement. C'est tellement facile à comprendre que vous n'aurez plus besoin d'utiliser des applications comme Petit Bambou (sauf si ça vous fait plaisir 😉 ).

S'en suit la mise en pratique de quelques exercices dans lesquels je vous guide pour faciliter l'expérimentation et l'intégration.

Bon visionnage !

(Vous trouverez le sommaire de la vidéo dans la description ou dans les commentaires sur Youtube.)

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Amicalement,

À propos de l'auteur

Fondateur de ZenLab, Coach et Hypnothérapeute. J'ai créé et pensé ce blog comme étant l'extension de mon travail en cabinet auprès de mes clients. Il sera le terreau fertile pour de nouvelles explorations et un rassemblement d'informations et d'exercices utiles pour continuer à progresser dans l'autonomie.

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