L’art de se reposer l’esprit : apprendre les bases de la méditation

J’ai animé un live sur la chaîne Youtube de l’école LUMĒN sur le sujet de la méditation.

Je vous y partage les notions qui, pour moi, sont ESSENTIELLES pour comprendre le principe d’un exercice méditatif et s’en approprier pleinement le fonctionnement. C’est tellement facile à comprendre que vous n’aurez plus besoin d’utiliser des applications comme Petit Bambou (sauf si ça vous fait plaisir 😉 ).